Æblejuice gavner og skader, når det indtages for meget
Med alle de forskellige eksotiske frugter i hylderne er æbler et dagligdags produkt i familier med enhver indkomst. Æblejuice, hvis fordele og skader er længe blevet undersøgt, anbefales af læger til mange sygdomme. En drink mættet med helende elementer kan dog være skadelig. Nogle aspekter af korrekt forberedelse, opbevaring og brug af produktet er beskrevet i artiklen.
Relateret artikel: stikkelsbær - fordele og skader på kroppen!
Drikkens kemiske og energisammensætning
Energiindhold i 100 g produkt:
- fedt - 0,1 g;
- kulhydrater - 10,1 g;
- proteiner - 0,5 g;
- energi - 46 kcal.
I en rødme fyldt med solenergi og jordisk energi æble indeholde i en eller anden koncentration alle de elementer, der er nødvendige for en person. Det er især rig på vitamin A, jern og kalium. Kun solbær indeholder mere C-vitamin end æble. Men det er svært at holde friske korender, men æblet ligger, og om vinteren giver det naturlige, ikke syntetiserede, vitamin C og B.
Fordelene ved at drikke æblejuice er ubestridelige, syrer kan være skadelige i inflammatoriske processer i mave-tarmkanalen. Men moderat forbrug af fortyndet juice uden konserveringsmidler forbliver uden uønskede konsekvenser.
Virkningen af en æbledrink på menneskekroppen
Den rigeste sammensætning af komplekse ingredienser, der let indføres i kroppen i biologisk form med et systematisk indtag, bringer sundhed. Du er nødt til at forstå, hvad æblejuice er god til. Mætning af kroppen med aktive stoffer, det gør det stærkt, i stand til at klare sygdomme alene.
Resultatet af at drikke drikken:
- knogler styrkes, lungerne renses selv hos rygere, det kardiovaskulære system er tonet;
- blodets biologiske sammensætning forbedres;
- risikoen for stendannelse reduceres;
- styrker immunsystemet
- burst af energi på en høj følelsesmæssig baggrund.
Derfor råder lægerne til at udskifte morgenkaffen kaffe med et glas juice. Effekten af koncentration vil være den samme, men effekten er længere. Samtidig forynges hudceller, hårglans forbedres.
De helbredende virkninger af æblejuice manifesteres, hvis frugterne under dyrkning ikke har været udsat for gentagne kemiske behandlinger, ikke har akkumuleret toksiner og giftstoffer i papirmassen. Bedre at tage æbler fra dine egne frugtplantager.
Du skal vide, at et overskud af sporstoffer og vitaminer i kroppen har værre konsekvenser end en mangel. Ved langvarig brug af mere end 1 liter om dagen vil skaden fra friskpresset æblejuice overstige fordelen. Saften indeholder kobber og bor, som er nyttige til kroppen i mikrodoser.
Forbruger æblejuice til medicinske formål
Brugen af helende juice til at aktivere biokemiske processer i kroppen er forbundet med dens rigeste sammensætning. De tilstedeværende organiske æblejuicestimulerende midler er gavnlige og skadelige for leveren og nyrerne. Manifestationen af en vanddrivende virkning lindrer nyrerne og kredsløbssystemet. Men hvis der er sten i blæren, kan deres bevægelse forårsage et angreb. Derfor, saft der lider af urolithiasis, kan den indtages lidt og fortyndes.Det samme gælder for rensning af galdevejen. For at slippe af med sand og små sten er der et specielt 3-dages rengøringsprogram for æblejuice, der gennemføres under tilsyn af en sundhedsperson.
Overvægtige mennesker har brug for at vide, at det glykæmiske indeks for æblejuice er højt. Det flydende produkt absorberes hurtigt, insulin produceres, og der opstår en stærk sultfølelse. Af samme grund er æblejuice ikke skadeligt for diabetikere, når de indtages i moderation ved en 1: 1-fortynding.
I onkologi undersøges fordelene og skaderne ved æblejuice af forskere fra hele verden. Amerikanske eksperter har været i stand til at bevise, at det konstante indtag af en frisk drink sænker væksten af neoplasmer i tarmene og prostata. Friskpresset æblejuice kan beskytte mod Alzheimers sygdom, hjælpe med bedring fra hjerteanfald og åreforkalkning.
Drik æblejuice gennem et sugerør for at mindske virkningen af frugtsyrer på tandemaljen. Tandlæger advarer om, at du ikke kan børste tænder tidligst efter 30 minutter. Skyl straks munden med varmt vand.
Fordelene og skaderne ved æblejuice for maven afhænger af de eksisterende sygdomme. Så med gastritis vil en ufortyndet sur drik føre til halsbrand og øget gasdannelse. Men med en sund mave hjælper det at fjerne et forstoppelse ved at tage et glas af det helende produkt om morgenen. I tilfælde af problemer med mave-tarmkanalen er det dog bedre at begynde at tage saften efter at have konsulteret din læge for at opretholde en balance.
Gravid æblejuice skal bruges med forsigtighed. Drikken kan fremkalde hævelse, løs afføring, halsbrand i denne periode. En ammende mor bør også begrænse sig til denne drink, babyer kan have kolik. Men allerede fra syv måneder er friskpresset juice, fortyndet 1: 1, inkluderet i supplerende fødevarer startende med en dessertsked. Friskpresset æblejuice nyttigt for børn, kan skade være forbundet med allergiske manifestationer. Derfor skal drikkevarer tilberedes af grønne frugter for personer i fare.
Sådan tilberedes du frisk juice og opbevaringsprodukt korrekt.
I luften, i kontakt med metalværktøj under slibning og klemning, ødelægges nyttige stoffer hurtigt. Derfor skal friskpresset juice drikkes straks efter tilberedningen. En time senere går en tredjedel af vitaminerne allerede tabt i saften. Det resterende produkt kan forsegles, opbevares i køleskab og bruges inden for 24 timer. Du kan bevare klaret juice, men med pulp er det sundere. Det resulterende produkt koges og hældes i en steriliseret beholder, forsegles.
For ikke at opleve helbredsproblemer fra barndom til alderdom, skal et glas juice eller 2 æbler være til stede i en persons daglige menu. Hvis du allerede har en sygdom, skal du begynde at tage en helbredende drink efter at have konsulteret din læge. Giv kun børn fortyndet nektar, og kontroller rengøringen af munden.