Havregrynpandekager med lavt kalorieindhold til en lækker diæt

Hvor behageligt det er at starte en arbejdsdag med en kop stærk te og aromatiske kager. Kostostpandekager med havregryn har fremragende smag og er meget sunde. Dessert betragtes som et produkt med lavt kalorieindhold, derfor er det ofte inkluderet i diætmenuen. Hvordan forbereder eksperter en ret? Hvad er bagemulighederne? Besvarelse af spørgsmål vil give dig mod til at komme i gang med forretningen og nyde den uovertrufne smag af denne kaloriefattige godbid.

Delikate ostekager med havregryn i ovnen

Når du vil tilberede morgenmaden hurtigt og velsmagende, kommer en simpel opskrift på en diætret op til tankerne.

Den består af enkle ingredienser:

• skummet ost;
• havregryn;
• melis;
• kyllingæg;
• semulje;
• vanillin;
• rosiner;
• salt.

Anbring cottage cheese (0,5 kg) i en skål og mal med en spatel eller gaffel. Piskede æg, granuleret sukker (efter smag), vanillin, rosiner, salt tilsættes. Massen blandes grundigt.

Havregryn blandes med semulje. Kombiner med ostemasse. Ælt dejen med en blød konsistens. Danner let flade bolde.

Bagepladen er dækket med pergamentpapir, og produkterne lægges ud. Produktet bages i ovnen ved 180 ° C i 15 minutter. I løbet af denne periode øges ostemarken med havregryn i volumen og er dækket af en gyldenbrun skorpe. Server kager med creme fraiche eller marmelade. Pynt med mynteblade. Friske bær er også velegnede - Jordbær, hindbær.

Ostekager kan også bages på en silikone måtte.

Sund dessert med honning

For nylig er der blevet lagt særlig vægt på sund kost. Dybest set tilberedes disse retter i hjemmekøkkenet ved hjælp af naturlige produkter.

For nyttige ostekager har du brug for følgende komponenter:

• hjemmelavet fedtfattig hytteost;
• kyllingæg;
• øjeblikkelig havregryn
• honning;
• bagepulver;
• rosiner;
• vaniljesukker;
• olivenolie.

Først og fremmest blandes æggeblommer med honning og piskes grundigt med en mixer. Havregryn tilsættes og sættes til side i 7 minutter.

Hjemmelavet cottage cheese formales omhyggeligt. Bland derefter med blanding af honningblomme. Rør for at få en homogen masse.

Lyse rosiner er gennemblødt i vand. Skyl grundigt og læg den i den tilberedte blanding. Drys vaniljesukker ovenpå. Bland igen og form ostemark.

Hvis "dejen" er flydende, kan du tilføje havregryn.

Dæk bagepladen med papir. Børst med olivenolie. Læg ostemasseemnerne ud, så de ikke rører ved kanterne. Forvarm ovnen til 220 ° C. Bages i ca. 30 minutter. Dessert serveres varm sammen med fedtfattig yoghurt eller til te.

Harmonisk kombination af smag

Mange mennesker kan lide frodige havregryn og cottage cheese-pandekager med tilsætning af banan.

Til madlavning:

• hjemmelavet hytteost med lavt fedtindhold;
• korn;
• honning;
• kyllingæg;
• banan;
• vanillin;
• salt;
• vegetabilsk olie.

Kyllingæg blandes med honning i en glasbeholder. Pisk, indtil der opnås en homogen masse. Havregryn males ved hjælp af en kaffekværn. Det resulterende "mel" tilsættes de piskede æg og blandes.

Fedtfattig cottage cheese formales grundigt og kombineres derefter med resten af ​​skålen.

Bananen skæres i små stykker. Sæt det derefter på ostemassen. Drys med vanille. Bland igen og form runde ostemasse med havregryn og banan.

Olie hældes i gryden. Arbejdsemnerne opvarmes og lægges ud. Steg ved moderat varme, vend den lejlighedsvis. Når en gylden skorpe vises, skal du fjerne den og lægge i en gryde. Dæk med et låg til damp. Dessert serveres med te eller stærk kaffe med mælk.

Salt dessert til morgenmad

Overvej den originale opskrift på gourmet cottage cheese-pandekager med havregryn.

Tag komponenterne til madlavning:

• hytteost med ethvert fedtindhold;
• kyllingæg;
• salt;
• korn;
• vegetabilsk olie.

Læg cottage cheese i en bred beholder og drys salt over. Gnid grundigt. Kyllingæg og havregryn tilsættes. Bland godt og form ovalformede ostekager med miniature.

Hæld olie i gryden. Når det varmer ordentligt, skal du lægge emnerne ud. Steg over moderat varme, vend jævnligt på forskellige sider. Det færdige produkt lægges på en skål og serveres straks. Den salte eftersmag af desserten passer godt til en sød varm drink.

Undertiden tilsættes formalet kanel, peber eller hakkede urter til produktet.

Så det er slet ikke svært at lave ostekager med lavt kalorieindhold med havregryn uden mel. Først indsamles de nødvendige ingredienser. Derefter udfører de enkle operationer: de pisker æggene og ælter den bløde "dej". Der dannes runde stænger. Placeret på et bageplade. De sendes til ovnen eller steges i en gryde. Resultatet er et fremragende produkt til ernæring i kosten. Den serveres til morgenmad eller middag. Efter måltidet får de virkelig fornøjelse, fordi det består af naturlige ingredienser.

Madlavning af kalorier med lavt kalorieindhold med havregryn - videoopskrift