Kan en ammende mor introducere melon i sin diæt?

Graviditet og især den efterfølgende fødsel af et barn ændrer en kvindes liv radikalt. Fra nu af er alt, der starter med den daglige rutine, der slutter med valg af mad, underlagt den lille persons interesser.

Hvis de første ændringer i kosten sker flere måneder før fødslen, skal ammende kvinden efter dem koordinere sine egne præferencer med barnets sikkerhed, for gennem mælk kan toksiner og allergener komme ind i hans krop.

En ammende mor står uforvarende over for et alvorligt problem, fordi hendes mad skal være så varieret og sund som muligt, men ikke udgøre en fare for babyen, der er afhængig af hende.

Kan melon ammes?

Sommeren er den sværeste tid til at modstå fristelsen og ikke fejre med duftende frugter og bær, hvoraf mange kan udgøre en potentiel fare for et spædbarn. Melon er ingen undtagelse. Med mange nyttige egenskaber indeholder frugt meget sukker og fiber og kan også forårsage allergiske reaktioner.

Derfor er læger forsigtige med dette produkt i kosten af ​​både gravide kvinder og kvinder, der for nylig har født. Og til spørgsmålet "Er det muligt at spise en melon til en ammende mor?" læger har nogle gange svært ved at give et konkret svar. For at forstå dette problem skal du evaluere alle de positive egenskaber ved frugten og sammenligne dem med de eksisterende risici.

Risici ved at spise melon til en ammende mor

Ulemperne ved meloner ved amning kan overvejes:

• et øget indhold af kulhydrater, som gennem modermælk kan fremkalde dannelse af gasser i babyens fordøjelsessystem og forårsage smertefuld kolik;
• melonens evne til at forårsage fødevareallergiske symptomer hos både mor og ammende baby, udtrykt i hududslæt og hævelse, rhinitis, åndenød og kløe.

I denne henseende er det bedre at passe, og den ammende mor spiser ikke melonen, i det mindste indtil barnet når tre måneders alderen, og hans immunitet ikke bliver stærkere lidt. Melon er særligt farlig for babyer, hos hvilke en eller begge forældre er tilbøjelige til at føde allergi, selv til andre typer fødevarer. Hos sådanne børn er akutte reaktioner i kroppen for udsættelse for allergener mere almindelige end hos babyer hos raske par.

Derudover bør en mor, der er interesseret i, om en melon kan ammes, ikke glemme, at hendes eget helbred kan undermineres, hvis hun får diagnosen en af ​​følgende sygdomme:

• diabetes;
• gastritis i det akutte stadium
• mavesår.

Selv med lejlighedsvis fordøjelsesbesvær, som folk i det almindelige liv lægger ringe vægt på, i en ammende mor, kan melon forårsage komplikationer og langvarig diarré, hvilket påvirker både trivsel og mælkekvalitet og babyens sundhed.

Fordele ved melon til amning

Hvis der ikke er kontraindikationer, og lægerne ikke ser nogen grund til at nægte en ammende mor i en melon, kan man ikke kun huske den fremragende smag af honningfrugter, men også de fordele, de kan medføre for både kvinden og barnet.

Melon er en frugt, der indeholder:

• en stor mængde folinsyre, som er så vigtig under graviditet og fodring
• mange andre vitaminer, såsom ascorbinsyre og beta-caroten;
• vegetabilske proteiner og organiske syrer, mineraler og pektiner;
• fordøjeligt sukker, som hjælper med hurtigt at gendanne den styrke, som en ung mor har brug for;
• fiber, som hjælper tarmene, fjerner toksiner og fjerner overskydende kolesterol;
• jern og kalium, som understøtter kroppen mod truslen om anæmi, hjerte-kar-sygdomme, overdreven stress på leveren, nyrerne og leddene.

På plussiden kan melon hos en ammende mor medføre øget produktion af modermælk.

Kroppens velorganiserede arbejde og moderens gode humør er nøglen til barnets hurtige vækst og udvikling, derfor er det i moderation og under opsyn af en læge muligt at spise en melon under amning. Ud over de nævnte fordele har moden papirmasse en mild vanddrivende virkning og renser kroppen umærkeligt for skadelige ophobninger og bekæmper ødemer.

Hvornår og hvordan kan melon spises under amning?

Når du skærer en saftig frugt i skiver, er det vigtigt at huske, at det er bedre at følge enkle regler for at undgå ubehagelige konsekvenser, når du spiser melon:

1. Melon skal være moden, af høj kvalitet og ikke kold, for ikke at irritere maveforingen, når den kommer ind i fordøjelsessystemet. For at undgå forgiftning er det ikke værd at en ammende mor spiser en melon, skar på forhånd og havde tid til at ligge i køleskabet.
2. Før brug vaskes melonen med en vaskeklud eller en tyk svamp i rindende vand og tørres derefter med en blød klud.
3. Du kan ikke spise en melon på tom mave eller om natten. I dette tilfælde kan ubehagelige fornemmelser i maven ikke undgås.
4. Ikke det værd spis melon sammen med produkter som rug- og hvedebrød, kager, mælk og fløde, fede kød og fisk.
5. Som en uafhængig dessert spises meloner, herunder meloner, mellem hovedmåltiderne, for eksempel efter morgenmad eller frokost som en let snack.

Hvilket tidspunkt på dagen er det bedre at spise melon?

Da det er vigtigt for en ung mor at se reaktionen ikke kun på hendes krop på introduktionen af ​​et nyt produkt, men også på et babyprodukt, er det rimeligt at spise et stykke melon om morgenen. I dette tilfælde vil babyen være under opsyn hele tiden, og eventuelle alarmerende symptomer vil ikke gå ubemærket hen.

Hvis der vises rødme i barnets ansigt, en løbende næse begynder, eller andre tegn på en allergisk reaktion vises, kan moderen hurtigt henvende sig til specialister for at få hjælp og tage nødforanstaltninger. I dette tilfælde, som i en situation, hvor kvindens trivsel forværres, vil svaret på spørgsmålet: "Er det muligt for en ammende mor at have en melon?", Negativt.

Ved det første tegn på allergi eller madforgiftning er det bydende nødvendigt at søge øjeblikkelig lægehjælp og fjerne farlige stoffer fra kroppen så hurtigt som muligt.

Derudover kan sukkeret indeholdt i det ikke blive en energikilde, der er nødvendig for en kvinde, men afsættes i taljen. Og fordøjelsen af ​​fiber tager flere timer, så et lille stykke melon spist om natten kan fratage en kvinde god hvile.

Hvis babyen ikke har en negativ reaktion på det nye produkt i den ammende mors menu, kan du spise melonen ikke en skive ad gangen, men gradvist øge mængden til 2-3 og konstant overvåge barnets velbefindende. Den maksimale daglige portion melon bør normalt ikke overstige 250-300 gram, men selv her er det bedre at konsultere din læge på forhånd for at undgå akutte reaktioner i kroppen.

Video om mors ernæring under amning