Aromatisk, sød og saftig - hvorfor bagte æbler i ovnen er gode til

Sig mig, hvad er fordelene ved bagte æbler i ovnen? Jeg ved kun, at det er godt at give dem til små børn. Som barn bagte jeg altid min søn, selv lægen sagde at spise bedre bagte end rå. Især når maven gjorde ondt og bad om et æble. Jeg kan godt lide disse, og selvom du lægger skat, så viser det sig generelt at være lækkert. Jeg spekulerede bare på, hvad forskellen var mellem rå æbler og ovnen.

Aromatiske saftige æbler bages med hytteost, nødder, honning eller bare sådan uden noget. Udover det faktum, at en sådan dessert er meget velsmagende, er den også sund. Hvorfor bagte æbler i ovnen er nyttige, er det især vigtigt at vide for dem, der har sygdomme i fordøjelsessystemet. Og det handler ikke så meget om, hvilke frugter, rå eller bagt, der har flere vitaminer. Og i hvordan vores krop opfatter og assimilerer dem.

Hvad er forskellen mellem friske og bagte æbler

Hvis du ikke overeksponerer frugter i ovnen, ændres deres kemiske sammensætning ikke meget markant. I bagt frugt forbliver de samme vitaminer i gruppe A og B og mineraler som calcium, kalium, jern, fosfor. På samme tid ændrer kalorieindholdet i en lækker dessert også næppe og overstiger ikke 70 kcal. Selvfølgelig forudsat at der ikke er forskellige tilsætningsstoffer, især søde.

Bagte æbler er endda inkluderet i mange kostvaner, herunder medicinske. Og alt sammen af ​​grunden til at de lettere absorberes af kroppen uden stress på maven. Hvis fiber efter friske æbler kan føre til oppustethed og flatulens, men dette sker ikke med bagte æbler. Besidder en "blødere" assimilering, på samme tid er de helt sikre for figuren.

Hvorfor bagte æbler i ovnen er godt for dig

Fordelene ved selve bløde søde frugter er i første omgang meget vigtige for mave og tarme. De neutraliserer inflammatoriske foci og lindrer irritation, fjerner toksiner, overskydende væske og forhindrer forstoppelse.

Bagte æbler kan spises selv med pancreatitis, hvilket ikke kan siges om frisk frugt. Den blødgjorte æblemasse mister sin surhed, irriterer ikke maven og absorberes let, selvom der ikke er nok enzymer. Men du bør ikke bruge for meget æbler, endda bagte. Den daglige godtgørelse for en sund person er op til 3 æbler.

Hvis du regelmæssigt spiser denne lækre dessert, kan du kun få en positiv effekt:

• eliminere manglen på næringsstoffer
• styrke blodkar, muskler, led
• forbedre hjertets og hjernens arbejde
• slippe af med ødem og fjerne overskydende væske
• opretholde synsstyrke
• øge hæmoglobin;
• normalisere blodtrykket
• styrke immunitet.

Hvad angår kontraindikationer, bør selv bagt æbler ikke spises i nærvær af allergier og forværring af et sår. Og med prostatitis, adenom og urolithiasis kan du bruge dem, men i begrænsede mængder.

Hvor let det er at bage æbler i ovnen