Favorit Citron Te Opskrifter og dens fordele

Te eller infusion lavet af gærede og specielt tørrede blade af tebusk er favoritdrinken over hele verden. Metoderne til brygning og brug af det kan variere markant, men da det først dukkede op i Rusland, kom te med citron til at smage i forskellige dele af verden.

Årsagen til populariteten ligger i:

• i en ideel kombination af smag og aroma af urteingredienser;
• i evnen til at slukke tørsten med både varme og kolde drikke;
• i en infusion med lavt kalorieindhold
• i de fordele, som frisk te med citron giver kroppen.

Sammensætning og kalorieindhold af te med citron

En skive frisk citron tilsat varm te anerkendes over hele verden som den russiske brygningsmetode, selvom traditionen med at smage drikken med tørret skind længe har eksisteret i England, Tyskland og andre europæiske lande. Amerikanerne foretrækker at presse frugtsaft i en kop. Men i begge tilfælde viser teen sig ikke at være så aromatisk og rig.

Når den brygges ordentligt med citron, kombinerer den alle de biologisk aktive, der findes i bladene på tebusk og i de saftige frugter.

Derfor kan du forvente, at kroppen får en betydelig del ved at drikke en hel kop:

• essentielle olier;
• tanniner;
• vegetabilske alkaloider;
• aminosyrer;
• vitaminer;
• mikroelementer;
• naturlige pigmenter.

Med tilsætning af citron, som på billedet, er te beriget med syrer, pektiner og vitaminer, essentielle olier, sukkerarter og proteiner. Drikens kalorieindhold uden tilsat sukker eller honning overstiger ikke 1 kcal pr. 100 gram. Men sødet citronte har et højere kalorieindhold og spænder fra 29 til 31 kcal pr. Kop.

Citron te: fordelene og skadene ved drikken

Kombinationen af ​​biologisk aktive stoffer i te med en frisk citronskive antyder fordelene ved en varm drikke til forkølelse og risikoen for deres forekomst.

Ascorbinsyre, essentielle olier og citronphytoncider hjælper med at klare patogener, genoprette styrke og styrke immunforsvaret.

Dette kan forventes af både sort og grøn te med citron. Hvis personen har feber, forårsager drikken øget svedtendens. Drikker helbredende te:

• lindrer følelsen af ​​tørst
• gør vejrtrækning lettere med en løbende næse
• fremskynder processen med sputumudledning
• tørrer og desinficerer forsigtigt slimhinden i halsen og mundhulen.

Drikken har en gavnlig virkning på det vaskulære system, hvilket reducerer risikoen for dannelse af kolesterolplaque, forbedrer blodkarens elasticitet og permeabilitet. Antioxidanter i citronte er kraftfulde og effektive midler til at bevare ungdommen og ydeevnen.

Regelmæssigt forbrug af sort te med et stykke sur citrus giver dig mulighed for at aktivere hjerneaktivitet og ikke føle overarbejde, selv med ekstraordinær mental og fysisk anstrengelse, stress.

Duftende infusion med honning er et fremragende værktøj til normalisering af blodtryk, modtagelse af livskraft og rehabilitering efter de mest alvorlige sygdomme. Sporelementer indeholdt i bihonning gør te til en ægte eliksir for menneskers sundhed.

Citron te hjælper med at understøtte fordøjelsesprocessen under lav syreindhold og bruges også i vægttabskostvaner.Te med ingefær og citron er endnu mere effektiv til vægttab.

Men med en så imponerende liste over fordele kan du ikke være tankeløs om at drikke en drink. Når alt kommer til alt betyder den høje aktivitet af biologiske komponenter, at fordelene og skaderne ved te med citron går side om side:

1. Selvom drikken er værdsat for sine bakteriedræbende og antibakterielle egenskaber, vil en høj koncentration af syrer være skadelig og kan forværre gastritis med høj surhedsgrad og mavesårssygdom.
2. Der er risiko for hud- og åndedrætsreaktioner ved te-drik, hvis personen er tilbøjelig til citrusallergi. Det er af denne grund, at vordende mødre og små børn ikke skal lade sig bære med lækker te.

Citron te: hvordan man korrekt tilbereder en helende drink

For at maksimere fordelene ved citron i kombination med te, må du ikke nedsænke den duftende skive i kun kogende vand. Høj temperatur ødelægger de fleste vitaminer, flygtige forbindelser forlader straks drikken, selv før den er fuld. Ideelt set kommer citronkilen ind i infusionen ved temperaturer under 75 ° C.

Phytonciderne og æteriske olier, som citron er så berømt for, er indeholdt i skallen, så du behøver ikke at skrælle den af, før du laver te. Men det er bydende nødvendigt, at du vasker frugten grundigt. Dette gøres under rindende varmt vand med en børste eller vaskeklud.

Te med citron er overraskende sund og velsmagende, som på billedet aromatiseret med ingefær. En sådan drink toner aktivt, har antiinflammatoriske, antipyretiske virkninger og hjælper også med at klare overvægt som en del af en kompleks diæt.

Alle kan bruge opskriften på te med ingefær og citron. Drikken er let at tilberede, og alle ingredienserne er tilgængelige:

• ingefærrot vaskes grundigt og hakkes med et rivejern
• citronen vaskes under rindende varmt vand og skæres i tynde skiver;
• læg en ingefærmasse i kogt vand og kog væsken over svag varme;
• beholderen fjernes fra varmen, og sort eller grøn te brygges med ingefærvand;
• under låget tilføres drikken i ca. 8-10 minutter;
• te med ingefærrot hældes gennem en si;
• i løbet af den tid, der er gået efter fjernelse fra ilden, afkøles teen nok, så du kan sætte et stykke citron eller lidt juice presset ud af frugten i det.

Hvis det ønskes, kan du tilføje en knivspids peber, safran eller kanel til drikken.

En sådan drink er meget velsmagende og nyttig, hvis du tilføjer skivet citron, der tidligere er blandet med sukker eller honning. Teopskrift med ingefær citron og honning hjælper med inflammatoriske sygdomme i luftvejene og nasopharynx organer, med varme og overanstrengelse.

Om vinteren opvarmer te med citron, brygget sammen med krydderier som kanel, nelliker og kardemomme, godt og lindrer kulderystelser. Og på varme sommerdage er der intet bedre end kold citronte med mynte, kamille og timian.

Citron te video